Dietseimbangku-Menurut research para ahli setiap
Golongan darah memiliki kebutuhan masing-masing dan berbeda satu sama lain
dalam hal melakukan sebuah Diet.Karena didalam golongan darah merupakan system kekebalan tubuh yang nantinya akan menambah anti bodi atau system kekebalan
tubuh dan membentuk anti bodi itu
sendiri.diet golongan darah menjadi popular ketika seorang ahli progam diet Peter J. D’Adamo melalui bukunya “Eat Right 4
your tipe’’ menjelaskan setiap golongan darah memliki system yang unik untuk
menerima asupan makan yang kita berikan ke dalam tubuh kita.
Ada 3 kategori makanan yang harus
anda ketahui ketika melakukan diet golngan darah ini,yaitu makanan yang
bermanfaat,makanan yang netral,makanan berbahaya atau makanan yang harus
dihindari keika melakkan diet sehat Golongan Darah ini.diet Golongan Darah O
sangat dianjurkan untuk memakan daging ketika melakukan diet golongan darah ini
bukan berarti diperbanyak makan daging tetapi kadar dagingnya diperbanyak
ketimbang sayuran atau buah-buahanya.Golongan Darah B merupakan golongan darah
yang lebih fleksibel disbanding dari golongan darah yang lain karena golongan darah
B boleh makan apa saja kecuali Unggas (ayam,bebek,burung).Golongan darah A
kebalikan dari Golongan Darah O golongan darah ini Golongan Darah A dianjurkan
Untuk Memakan banyak Karbohidrat dan menghindari daging,apalagi ketika
melakukan diet Golongan Darah A lebih baik menjadi vegetarian.Golongan Darah A
dan B adalah kombinasi dari A dan B secara Garis besar Kurangi makan
Daging-dagingan.
Pada kesempatan kali ini akan
dibahas mengenai diet untuk orang pemilik golongan darah A.
 |
| diet sehat dan cepat |
Makanan yang netral dikonsumsi :
- Telur : Telur ayam, telur puyuh,
telur bebek, dan lainnya
- Daging : Ayam, burung dara
- Buah : Melon, pir, blewah, anggur, timun, kiwi, kesemek, jambu biji, dan lain-lain
- Jagung, tapioka, roti gandum, tuna
Makanan yang bermanfaat :
- Sayur- sayuran : Brokoli, jahe,
labu, wortel, bawang merah, bawang putih, sledri, bayam
- Buah-buahan : Blueberry,cranberry, lemon, nanas, mangga, semangka, jeruk bali, ceri
- Kacang-kacangan : Kacang tanah,
kacang buncis, kacang kedelai (tempe, tahu), susu kedelai (soy)
- Seafood : Ikan sardin, ikan salmon
- Teh hijau, anggur merah, kopi
Makanan yang berbahaya atau harus
dihindari :
- Daging : Sapi, kambing, bebek,
domba, kelinci, babi
- Seafood : Cumi-cumi, kepiting,
kerang, lobster, kodok, gurita, udang, belut
- Buah : Jeruk, pepaya, pisang raja,
tomat
- Air soda, susu sapi, keju,
pare, santan atau kelapa, kentang
Banyak sekali respon yang
berbeda-beda ketika setelah melakukan diet golongan darah A ini ada yang
mengatakan diet yangang dijalaninya berhasil atau menurunya berat badan,ada
pula yang mengatakan dietnya gagal atau berat badanya tidak turun sama sekali
malahan ada yang mengatakan berat badanya mengalami peningkatan.Hal ini bukan
Berarti progam diet golongan darah hanya bohong
belaka.mungkin banyak faktor yang mempengaruhi malah meningkatnya berat
badan,mungkin menu diet nya sudah benar tetapi porsi yang diberikan porsi yang
besar dan tidak teratur (tidak konsisten menjalankan diet golongan darah).selain
hal itu juga masih banyak faktr lagi
yang mempengaruhi keberhasilan diet golongan darah ini bisa dari genetik individu
itu sendiri,Psykis seseorang juga mempengaruhi Diet Golongan A ini,ketika dalam keadaan stress Diet golongan
darah ini tidak dapat menurunkuan berat badan.
Makanlah dalam porsi yang kecil
namun sering,dan berolahragalah dengan durasi 30 menit kurang lebih lakukan
tiga – empat kali dalam seminggu.
Walaupun tidak melakukan diet,tidak
ada salahnya makan sesuai golongan darah,selain masuknya giszi kedalam tubuh
kita seimbang dan menjadikan sehat juga
0 Komentar untuk "Diet Golongan Darah A"