Dietseimbangku - Banyak sekali die-diet yang bermunculan di era globalisasi
sekarang,sesungngguhnya semua progam diet itu sama yang bertujuan untuk
membakar kalori dalam tubuh atau sama halnya untuk menurunkan berat badan.
 |
| diet sehat dan cepat |
Salah satu doctor atau fitness trainer yang terkenal
didunia dr.phaidon toruan mengatakan
diet sehat itu artinya untuk mengatur asupan makanan sehat yang kita makan dan
memenajemen makanan itu sendiri.tetapi dalam kehidupan sekarang, banyak yang
salah presepsi dengan Diet sehat sendiri,karena orang jaman sekarang males
untuk bergerak(olaraga) mereka hanya mengi’gnkan yang praktis-praktis yang sebetulnya diet yang dilakukan tersebut
malah merusak kesehatanya sendiri.
Nutrisi tersebut dapat diperoleh dari bahan baku pangan
seperti sumber karbohidrat nasi merah yang masih banyak seratnya, ubi,
singkong; sumber protein seperti ikan, unggas atau biji-bijian dan
kacang-kacangan; sumber lemak sehat seperti minyak zaitun, minyak kelapa; dan
sumber vitamin dan mineral yakni buah-buahan dan sayuran.
Table contoh makanan
yang boleh dan tidaknya dimakan ketika melakukan diet sehat:
 |
| diet sehat dan cepat |
semua makanan yang boleh kita berikan kedalam tubuh kita,bisa kita aplikasikan sendiri ke dalam bentuk masakan yang kita sukai tetapi juga harus memperhitungkan nilai gizi nya terlebih dahulu
0 Komentar untuk "Makanan apa saja yang boleh dimakan ketika melakukan Diet sehat"